Snack : un coach sportif nous explique comment tenir ses objectifs sportifs et ses bonnes résolutions

Snack : un coach sportif nous explique comment tenir ses objectifs sportifs et ses bonnes résolutions

Notre nouvelle émission SNACK est en ligne ! Tous les dimanches, on prend l’apéro avec une personnalité pour en apprendre plus sur sa vie, ses passions, son travail !

Caroline Guila est factrice depuis plus de 10 ans. Depuis sa prise de service, elle a remarqué de nombreuses évolutions dans son quotidien. Elle nous explique comment l'évolution de la société a impacté son quotidien et la proximité qu'elle a avec ses clients.
 


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